Τί είναι Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία;
Η Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία έχει ως κεντρικό άξονα τις ανθρώπινες διαπροσωπικές σχέσεις, και υποστηρίζει πως ο τρόπος με τον οποίο έχουν διαμορφωθεί οι σχέσεις με τους άλλους τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν καθορίζει την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών. ⠀⠀
Δίνεται μεγάλη σημασία στο πώς σχετίζεται ο θεραπευτής με τις θεραπευόμενες/τους θεραπευόμενους, όπου μέσα σε μια ισότιμη σχέση, επηρεάζουν ο ένας τον άλλο καθώς αναδύονται συνειδητά ή ασυνείδητα βιώματα, αντιλήψεις και συναισθήματα.⠀
Η έννοια της διυποκειμενικότητας παίζει επίσης κεντρικό ρόλο. Η επιρροή του προσωπικού υλικού και κατ’ επέκταση του παρελθόντος και των δύο διαμορφώνει την ποιότητα της θεραπείας. Δίνεται δηλαδή ιδιαίτερη σημασία και προσοχή στη σχέση που αναπτύσσεται, όπως αυτή διαμορφώνεται και βιώνεται στην θεραπεία.
⠀
Κατά την πορεία της θεραπείας, μέσα από το ‘σχεσιακό ασυνείδητο’ και τη μεταβιβαστική σχέση η αναλυόμενη/ο αναλυόμενος επενδύει στον αναλυτή εγκλωβισμένα συναισθήματα ως να είναι κάποιο ‘αντικείμενο’ του παρελθόντος.
⠀
Ο αναλυτής εστιάζει στο ‘εδώ και τώρα’ της θεραπευτικής πράξης έχοντας ταυτόχρονα υπόψη τις παρελθοντικές σχέσεις αντικειμένων της αναλυόμενης/του αναλυόμενου αλλά και τη μεταξύ τους σχέση όπως εκφράζεται από φαντασιώσεις, όνειρα και κυρίως την ανάγκη της αναλυόμενης/του αναλυόμενου για ‘αυθεντική’ σχέση με τον αναλυτή του.
Γιατί να ξεκινήσω Ψυχοθεραπεία;
Οι λόγοι που κάποιος επιλέγει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία ποικίλουν και διαφέρουν για κάθε άνθρωπο! Το αίτημα για ψυχοθεραπεία δεν το ορίζει το φύλο, η ηλικία η το οικονομικό status του ατόμου, αλλά οι ανάγκες και οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει κάποια στιγμή στη ζωή του.⠀
⠀
Συνήθως κάποιο άτομο αναζητά θεραπεία όταν έρχεται αντιμέτωπο με μια δυσκολία και πλέον αποδέχεται πως χρειάζεται να μοιραστεί το βάρος και να βρει ένα πιο λειτουργικό τρόπο να ζει. Το μόνο που χρειάζεται είναι να έχει το θάρρος να αναγνωρίζει τα εμπόδια και να διαχειριστεί με νέο τρόπο την καθημερινότητα του, διεκδικώντας την ευημερία του.
⠀
Ενδεικτικά κάποιος μπορεί να αναζητήσει ψυχοθεραπεία όταν
⠀
🔘δεν νιώθει ικανοποίηση και δεν μπορεί να απολαύσει την καθημερινότητα του.⠀
🔘κατακλύζεται από δύσκολα συναισθήματα (θλίψη, θυμός, μοναξιά, άγχος) ⠀
🔘έχει έντονες φοβίες που τον καθηλώνουν.⠀
🔘αναζητεί ένα νόημα στη ζωή του⠀
🔘αντιμετωπίζει σοβαρές δυσκολίες με τις διαπροσωπικές του σχέσεις⠀
🔘δεν μπορεί να θέσει στόχους ή/και να τους ακολουθήσει⠀
🔘δεν μπορεί να διαχειριστεί τις αρνητικές σκέψεις⠀
🔘δυσκολεύεται να θέσει τα όρια του και να επικοινωνήσει τις ανάγκες του⠀
⠀
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι αδυναμία του ατόμου να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής του, είναι υπευθυνότητα πρώτα από όλα στον εαυτό του και στη συνέχεια στα σημαντικά πρόσωπα της ζωής του.